酷爱芭蕾的中年男人,用脚尖旋转出绝赞的人生

酷爱芭蕾的中年男人,用脚尖旋转出绝赞的人生  ,让我们赶快一起来看一下吧!

酷爱芭蕾的中年男人,用脚尖旋转出绝赞的人生

文/天気菌
导语:芭蕾是一种艺术形式,也是塑造形体和提高气质的方式之一,这使得很多女孩子都非常喜欢芭蕾舞,甚至让我们将芭蕾舞与女性几乎划上了等号。然而芭蕾舞也是一些男孩子的挚爱,即使中年也依然在最爱的芭蕾舞中,用脚尖旋转出了绝赞的人生。
图中这位帅气的中年男士,就是一位被芭蕾迷住的男子,从小就热爱芭蕾舞的他,考入了上海舞蹈学校。而后进入上海歌舞团,也曾去新加坡加入了当地的舞蹈剧院,成为了一名芭蕾舞演员,在众多的芭蕾舞剧目中大放光彩。经过众多的经历后,现在的他,成为了一名芭蕾舞教练,拥有着自己的工作室,也为那些喜欢芭蕾舞的人们,提供了一个寻梦的去处。在教学当中他获得了芭蕾舞带给他的快乐与平静,也让芭蕾舞爱好者,在舞蹈中解压并获得新生。
学员们都非常喜欢他的课程,专业的舞蹈加上富有内涵的谈吐,让他成为了学员中的男神,儘管已经步入中年,却依然做着与他一生挚爱相关的工作,从他接触芭蕾舞时,他就觉得这一辈子都离不开芭蕾舞了。而芭蕾舞和他也彼此成就,融合成为了不可分割的一体。
细心的人可能会发现,在芭蕾舞中,彷彿每一个人自信满满。这是因为芭蕾舞可以让人的身体的双腿更加的纤长、挺拔,优美的体态,自然让人非常自信,这也是很多人学习芭蕾舞的原因,可以在学习中,提升气质,塑造形体。
从古典芭蕾舞到当代芭蕾舞,现在已经有众多的芭蕾舞形式和流派,甚至水中芭蕾也横空出世。多样性,为人们提供了更多的选择,视觉上也增添了不同的色彩。
在芭蕾舞中的基础动作,对塑造身体形态有着极佳的作用。因此不论你是否想要学习芭蕾舞,都可以进行练习。
半蹲:双脚脚跟相对,两脚掌平行,让脚、膝盖、胯部和肩部在一个平面上。然后弯曲双膝缓缓半蹲,过程中背部挺直,双脚不要改变角度。最后双腿回归原位,保持身体直立。
这个动作可以锻炼腿部肌肉和背部的控制力,让跟腱和膝、髋关节增加柔韧性和灵活性,提升身体的平衡感。
擦地:身体直立,将身体的重量均匀分于两脚上,当外侧脚,向侧方擦出时,重心改变,内侧腿处于伸直并保持脚掌外开的形态。外侧腿收紧脚掌,脚跟先离开地面,然后足弓部和脚尖离开地面,在抬至胯部不动的最高点停下即可,然后缓缓收回,过程与出腿时的动作相反。
这个动作可以锻炼足部多个关节,增加韧带和肌肉的柔韧性,让腿部肌群的延展性和外开性更强。
结语:保持好形体最重要的一点就是行动并坚持,如果你想拥有挺拔的形体,可以学习这2点芭蕾基础动作。也可以去学习你喜欢的任何运动,不论什么年纪,做自己喜欢的事情,都是十分有魅力的。即使人到中年,依然可以沉浸于自己所爱的事物中,展现更多的可能性。
(图片来源于网路,侵删)

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